Die wöchentliche Stunde als ausgedehntes Special: Noch mehr Flow, Breath & Sound!
In diesem besonderen 120-Minuten-Format verbinden sich dynamische, fließende Bewegungen mit ruhigen Asanas und bewussten Übergängen. Atemübungen helfen dir, ganz auf der Matte anzukommen, vertiefen deine Praxis und tragen dich achtsam durch den Flow. Den Abschluss bildet ein wohltuendes Shavasana mit Sound Bath. Ein Raum zum Loslassen, Nachspüren und Auftanken.

Im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren: Durch Bewegung, Atem und Klang entsteht eine Atmosphäre, die dich in einen tiefen Selbstkontakt bringt und deine Wahrnehmung verfeinert. Im Anschluss lassen wir die Praxis bei Tee, Snacks und einem achtsamen Austausch in entspannter Atmosphäre nachwirken.