Ein Sound Bath ist eine sanfte, meditative Klangreise, die dich einlädt, zur Ruhe zu kommen, zuzuhören und einfach zu sein. Die Klänge entfalten sich frei im Raum – ohne Melodie, ohne festen Rhythmus.
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen auf der Matte. Danach gibt es nichts mehr zu tun. Durch das achtsame Lauschen darf im Inneren Stille entstehen: Der Atem wird ruhiger, der Geist kommt zur Ruhe und der Körper kann tief entspannen. Diese Praxis unterstützt tiefe Entspannung und Regeneration. Ideal zum Abschalten, Auftanken oder als wohltuender Gegenpol zu einem oft stressigen Alltag. Hinweis: Nicht geeignet bei Herzschrittmacher, Epilepsie, akuten psychischen Erkrankungen (z. B. Angst- oder Panikstörungen, Psychosen) oder im ersten Schwangerschaftstrimester.
In meinen Meditationen und Sound Bath Stunden erwartet dich ein Raum zum Ankommen und Loslassen. Mit geführter Meditation, bewusster Atmung und Klang unterstütze ich Dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden – mental, körperlich und emotional. Am Ende geht es mir vor allem darum, dass Du eine gute Zeit hast.
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